Anton Mattsson, Author at SHS

Några ord om höga inre krav, perfektionism och otillräcklighet från studiepsykologen på världsdagen för psykisk hälsa

När jag sitter och funderar på vad jag vill mitt första blogginlägg till er ska handla om, passande världsdagen för psykisk hälsa till ära, så kommer jag att tänka på att det känns som att det här samhället vill att vi ska vara någon sorts projekt som människor, som alltid kan utvecklas, alltid finslipas, alltid

Blogg

Essi Lumme, OLL Med små steg kan vi stärka motionskulturen!

Det att man börjar röra på sig mer behöver inte betyda att man börjar en ny idrottshobby,skriver Essi Lumme, ordförande i Studerandenas Idrottsförbund. Då man gör sig bekant med andra går man oftast igenom sina preferenser och hobbyer. Jagminns från min egen barndom att bara idrottsgrenar betraktades som hobbyer. Om man intesysslade med någon handledd

Blogg

Hur hittar jag motivation och får studievardagen att fungera?

Vad kan du då göra för att upprätthålla motivationen och få studievardagen att fungera? Rutiner är ett svar på frågan. Genom att skapa eller upprätthålla rutiner i vardagen mår du bättre och har lättare att hitta motivation för studierna. Jag ger här några tips som studerande jag har coachat har haft nytta av.

Blogg

När trygghetskänslan rubbas – det där kunde vara jag

Vi har alla olika sätt att lugna våra känslor och påverka våra tankar. Hur kan vi lugna oss själva och avreagera? Hur få en känsla av trygghet? Rutiner kan hjälpa. Att göra som förut. Normalisera läget. Tänka på annat. Tankarna kommer ju ändå, förr eller senare. Men det går att lägga dem ”upp på hyllan” för ett tag ”jag tar det sen”. Sätt gränser ”nu talar vi om något annat/ gör vi något helt annat”.